Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
Reklama Zielony Zakątek

Test Coopera

Na stadionie zamojskiego OSIR w poniedziałek (12.10) odbył się Test Coopera, w którym mogli wziąć udział wszyscy chętni, a próby czasowe przeprowadzili trenerzy grupy biegowej „Biegam Bo Lubię”.
Test Coopera

Test Coopera to próba wytrzymałościowa, polegająca na 12-minutowym nieprzerwanym biegu. Celem Testu jest określenie maksymalnej wydolności tlenowej, która jest wyznacznikiem kondycji fizycznej (w zależności od wieku i płci określa się ją na podstawie pokonanego dystansu). Wszyscy, którzy chcieli sprawdzić swoją aktualną formę fizyczną i zdecydowali się przybyć na stadion rozpoczęli od rozgrzewki.

POSŁUCHAJ


Treningi biegowe grupy BBL odbywają się co tydzień w każdy poniedziałek o godz. 18.00 na zamojskim OSiR. Zajęcia adresowane są do biegaczy zawodowych i amatorów, a prowadza je trenerzy Wojciech Swatowski i Aleksandra Jakubczak. O przygodzie z grupą BBL powiedzieli uczestnicy zajęć.

POSŁUCHAJ


Bieganie to nie tylko pokonywanie kilometrów na bieżni. Na czym polegają treningi?
POSŁUCHAJ


Mirosław Herc jest sympatykiem marszu z kijami nordic walking, dlatego ma na koncie także sukcesy.

POSŁUCHAJ


Damian Kiełbasa lubi biegać nie tylko w mieście, ale również w lesie.
POSŁUCHAJ


Biegacze zachęcają osoby, które czas lubią spędzać aktywnie na świeżym powietrzy do dołączenia do grupy.
POSŁUCHAJ


Zawodnicy, którzy ukończyli 12miutowy test otrzymali na mecie certyfikat upamiętniający start określający przebiegnięty dystans.


 


Podziel się
Oceń

Napisz komentarz
Komentarze