Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
Reklama PSONI Zamość

Jak aktywność fizyczna wpływa na pracę naszego serca?

Badania dowodzą, że im więcej się ruszmy, tym dłużej żyjemy dlatego zacznijmy dbać o nasze serce już dziś.
Jak aktywność fizyczna wpływa na pracę naszego serca?

Najczęstszą przyczyną zgonów są: zawały, udary i choroby układu krążenia. Pamiętajmy, że zdrowy i aktywny tryb życia to sposób na lepsze życie, a najbardziej aktywne osoby żyją średnio nawet o 6-8 lat dłużej niż populacja ogólna. W dużej mierze to ile lat żyjemy uwarunkowane jest stylem naszego życia, a co to znaczy? Na co dzień powinnyśmy się wysypiać, otaczać się osobami o pozytywnym usposobieniu i dużo się ruszać Dietetyk mgr inż. Kinga Stopa podkreśliła, że o nasze serce powinniśmy dbać przez całe życie, a wiec od młodych lat.

POSŁUCHAJ

Na co dzień powinniśmy unikać przemęczenia i spożywania różnego rodzaju używek. O co warto jeszcze zadbać, by cieszyć się zdrowym sercem przez długie lata życia?
POSŁUCHAJ

Jakie produkty spożywcze pozytywnie wpływają na pracę naszego serca?
POSŁUCHAJ

Codziennie powinniśmy pamiętać, by odżywiać się zdrowo i dużo się ruszać, a jak aktywność fizyczna wpływa na zdrowie naszego serca?
POSŁUCHAJ

Zwiększając chociażby temp naszego kroku możemy zauważyć, że zaczynamy szybciej oddychać, szybciej też pracuje nasze serce, a co za tym idzie wzrasta krążenie krwi w naszym organizmie. Dzięki regularnej aktywności zmniejsza się ryzyko chorób sercowo - naczyniowych, najczęstszych nowotworowych, a także poprawia się pamięć i koncentracja. Warto także podkreślić, że ruch zapobiega procesom starzenia się i stymuluje odporność, co przekłada się na lepszą kondycję fizyczną i psychiczną, naturalnie spadającą wraz z wiekiem.


Więcej na temat zdrowego odżywania usłyszycie Państwo w najbliższym poradniku dietetycznym w piątek (30.09) o godz. 9.40, na który serdecznie zapraszamy.


Podziel się
Oceń

Napisz komentarz
Komentarze