Najchętniej jako urlopowicze czas spędzamy na rożnego rodzaju: pieszych wędrówkach czy na rowerze korzystając z lokalnych i miejskich szlaków rowerowych. Wśród nas są osoby, które nie wyobrażają sobie dnia wolnego bez wysiłku fizycznego, który jest mnóstwem korzyści i endorfin. Dlatego niektórzy trenują na siłowni, inni biegają, a jeszcze inni w czasie wolnym pływają. Jednak wśród nas są także osoby, które korzystają z innego rodzaju aktywności fizycznej jest to m.in taniec. Dlatego zachęcamy bardzo serdecznie do aktywności fizycznej jaką jest zumba, ponieważ przez całe wakacje w zamojskim Parku Miejskim odbywać się będą bezpłatne zajęcia dla wszystkich. Pierwsze zajęcia przy porywającej muzyce, zaplanowano we wtorek (2.07) o godz. 18.00 w pobliżu placu zabaw. Zajęcia poprowadzi instruktorka zumby Agnieszka Wypijacz, która na zajęcia zaprasza wszystkich chętnych.
Zumba zawiera w sobie elementy tańca, aerobiku i sztuki walki oraz łączy różne rodzaje muzyki takie jak: hip-hop, samba, salsa czy mambo. Zajęcia adresowane są do każdej pani, niezależnie od wieku. Zumba to przede wszystkim ruch poprzez zabawę.
Zgarnie ruchu w w rytm muzyki nie jest łatwą rzeczą jednak aby ćwiczenia przyniosły wymierne korzyści na treningi należy uczęszczać systematycznie.
Co należy wziąć na pierwszy trening?
W Zumbie wykorzystywane są także elementy treningu siłowego i treningu cardio. Zumba dostarcza mnóstwo energii.
Zumba to taniec radość, śmiech i super zabawa. Wszystkie osoby zainteresowane: panie, dziewczęta, a także panów zapraszamy w każdy wtorek o godz.18.00 do zamojskiego parku miejskiego przy placu zabaw na zajęcia taneczne zumby. Zajęcia są bezpłatne i potrwają do 28.08. Serdecznie zapraszamy.
Napisz komentarz
Komentarze