Test Coopera

Test Coopera to próba wytrzymałościowa, polegająca na 12-minutowym nieprzerwanym biegu. Celem Testu jest określenie maksymalnej wydolności tlenowej, która jest wyznacznikiem kondycji fizycznej (w zależności od wieku i płci określa się ją na podstawie pokonanego dystansu). Wszyscy, którzy chcieli sprawdzić swoją aktualną formę fizyczną i zdecydowali się przybyć na stadion rozpoczęli od rozgrzewki.

Treningi biegowe grupy BBL odbywają się co tydzień w każdy poniedziałek o godz. 18.00 na zamojskim OSiR. Zajęcia adresowane są do biegaczy zawodowych i amatorów, a prowadza je trenerzy Wojciech Swatowski i Aleksandra Jakubczak. O przygodzie z grupą BBL powiedzieli uczestnicy zajęć.



Bieganie to nie tylko pokonywanie kilometrów na bieżni. Na czym polegają treningi?


Mirosław Herc jest sympatykiem marszu z kijami nordic walking, dlatego ma na koncie także sukcesy.



Damian Kiełbasa lubi biegać nie tylko w mieście, ale również w lesie.

Biegacze zachęcają osoby, które czas lubią spędzać aktywnie na świeżym powietrzy do dołączenia do grupy.


Zawodnicy, którzy ukończyli 12miutowy test otrzymali na mecie certyfikat upamiętniający start określający przebiegnięty dystans.