Na początek nowego roku warto rozpocząć oczyszczaniem naszego organizmu. Oczyszczanie organizmu to najkrócej mówiąc odkurzanie organizmu ze wszystkich toksyn i złogów, które się w nim kumulują – powiedziała Julia Podlipniak, specjalistka ds. zdrowego odżywiania.
Oczyszczanie organizmu związane jest przede wszystkim z prawidłowym nawodnieniem naszego ciała. Duża ilość płynów wypłukuje z organizmu toksyny, metale ciężkie. Zbawienne jest również spożywanie nie tylko wody mineralnej, ale np. zielonej herbaty, czy naparu ze skrzypu polnego i pokrzywy.
Regularne stosowanie detoksu eliminuje wiele negatywnych skutków niezdrowego trybu życia i niezdrowego odżywiania. Usuwanie takich dolegliwości jak zmęczenie, apatia, bezsenność, alergia, czy niestrawność to główne zalety stosowania diet oczyszczających.
Podczas diety ważna jest też aktywność fizyczna.
Pamiętajmy jednak, że w diecie ważna jest rozwaga i umiar. Nic tak dobrze nie wpływa na dietę, jak pięć regularnych posiłków spożywanych spożywanych w odstępach nie mniejszych niż 2,5 godz. i nie większych niż 4 godz.
Napisz komentarz
Komentarze