Trening biegowy to nie tylko bieganie i pokonywanie jednostajnym tempem setek kilometrów. To przede wszystkim paleta różnorodnych ćwiczeń, które urozmaicają trening i wzmacniają mięśnie. Chcesz się o tym przekonać? Przyjdź na bezpłatne zajęcia i dołącz do grupy " Biegam bo lubię".
Biegacze ze względu na remont stadionu OSiR zmienili lokalizację spotkań. Treningi odbywać się będą w każdy poniedziałek o godz. 18.00 przy Szkole Podstawowej Nr. 4 ul. Jana Zamojskiego 4 w Zamościu. Na zajęcia wszystkich chętnych serdecznie zaprasza wykwalifikowana trenerka Aleksandra Jakubczak.
Treningi przede wszystkim poprawiają krok biegowy, chronią przez urazami i kontuzjami. Ponadto zajęcia są ciekawe, bo urozmaicone są przyrządami do ćwiczeń wszystkich partii mięśni.
Zajęcia z pozoru są trudne, ale dostosowane do umiejętności każdego zawodnika. Oprócz treningów grupowych, członkowie zajęć biorą systematycznie udział w zawodach biegowych, półmaratonach, maratonach oraz biegach ultra, organizowanych w Polsce. Wspólne ćwiczenia i wyjazdy na zawody są dla zawodników motywacją do dalszego trenowania. Zajęcia skierowane są zarówno do osób chcących poprawić swoje wyniki sportowe jak również do tych, którzy swoją przygodę z bieganiem dopiero zaczynają.
Zajęcia, które od maja odbywają się na stadionie przy SP Nr 4 w Zamościu są bezpłatne. Osoby lubiące czas spędzać aktywnie na świeżym powietrzu, które chciałyby pobiegać wspólnie z grupą zapraszamy na profil Facebookowy "Biegam Bo Lubię Zamość”. Na grupie udostępnione są posty dotyczące tras i godzin wspólnych treningów.
Napisz komentarz
Komentarze