Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
niedziela, 15 września 2024 11:07
Reklama

Dieta, a pamięć i koncentracja

Owoce i warzywa są nie tylko zdrowe, ale wpływają również oczyszczająco na mózg z toksyn i szkodliwych lub zbędnych substancji. Obecne w nich antyoksydanty znacznie poprawiają zdolność zapamiętywania i koncentracji.
Dieta, a pamięć i koncentracja

Kolorowe warzywa i owoce powinny spożywać dzieci i młodzież oraz osoby dorosłe, wykonujące pracę umysłową. Jakie produkty powinny znaleźć się w naszej codziennej diecie, by usprawnić naszą koncentrację i pamięć informuje dietetyk Kinga Stopa. 

Na zdolność zapamiętywania mają wpływ także witaminy. 

Paliwem dla naszego mózgu są tlen oraz glukoza. W jakich produktach znajdziemy węglowodany złożone? 

Niewłaściwa dieta, brak ruchu i odpowiedniej ilości snu oraz sięganie po używki– to najczęstsze przyczyny zachorowań i pogorszenia stanu zdrowia. Zdaniem Kingi Stopy aby usprawnić pracę naszego mózgu powinniśmy prowadzić zdrowy tryb życia. 

Na psychikę i lepszą pracę mózgu pozytywny wpływ mają także zioła tj.: bazylia, żeń-szeń, dziurawiec, szafran czy melisa. 

Więcej o diecie usprawniającej pracę naszej psychiki usłyszą Państwo w Poradniku dietetycznym w piątek (29.09) o godz. 9.40, na który serdecznie zapraszamy. Gościem audycji będzie dietetyk Kinga Stopa.


Podziel się
Oceń

Napisz komentarz
Komentarze
Ostatnie komentarze
Autor komentarza: Andrzej KuśTreść komentarza: Impreza bardzo ciekawa. Będziecie mogli nas posłuchać, zobaczyć, poznać nasze grono i zwyczaje oraz spróbować najzdrowszego jedzenia na świecie jakim jest dziczyzna - musicie tam być !!! To nasze dziedzictwo!!!Data dodania komentarza: 6.08.2024, 11:08Źródło komentarza: Jarosław KuchtaAutor komentarza: KTreść komentarza: Był mega dobrym, ciepłym czlowiekiem, który miał jeszcze wiele planów w głowie do zrealizowania - żal i smutek że go nie ma, wieczny odpoczynek …Data dodania komentarza: 18.07.2024, 22:05Źródło komentarza: Zmarł ks. Mirosław Prokop - proboszcz parafii pw. św. Katarzyny Aleksandryjskiej w SzczebrzeszynieAutor komentarza: DWTreść komentarza: Lubię toData dodania komentarza: 18.07.2024, 11:38Źródło komentarza: Aleksandra CzerwińskaAutor komentarza: JSTreść komentarza: Piękna impreza.Data dodania komentarza: 12.07.2024, 12:45Źródło komentarza: Jarmark św. Kiliana w SkierbieszowieAutor komentarza: AgataTreść komentarza: Piękna audycjaData dodania komentarza: 11.07.2024, 20:38Źródło komentarza: XIV Powiatowy Przegląd Dorobku Artystycznego i Kulinarnego Kół Gospodyń Wiejskich w PawłówceAutor komentarza: Jarosław FilipiukTreść komentarza: Młody człowiek, wiedza niesamowita! W wywiadzie pana Maksa jest wyraźna nuta pasji, ogromnej wiedzy i doświadczenia. Polecam poczuć ptasznika na dłoni. Dla mnie było to uczucie takiego...piękna, ciepełka, puchu. Coś niesamowitego! Nie bać się, jak hodowca kładzie na dłoni nawet największego pajęczaka, to wie co robi. Nam nic nie grozi, jedyny hamulec mamy w głowie.Data dodania komentarza: 10.07.2024, 14:59Źródło komentarza: Fakty i mity o pajęczakach - czy jest się czego bać?