Osoby mające problemy z sercem powinny spożywać od czterech do pięciu posiłków dziennie, w małych porcjach. Dieta powinna być bogata w produkty niskotłuszczowe. Zalecane jest spożywanie owoców i warzyw, produktów zbożowych oraz ryb. Zdaniem dietetyk Kingi Stopy, pozytywny wpływ na pracę naszego serca ma regularna aktywność fizyczna.
Wiele osób zmaga się z napięciem emocjonalnym, co negatywnie wpływa na układ krążenia. W jaki sposób możemy poradzić sobie z codziennymi stresami, które negatywnie wpływają na kondycję serca?
Jaki wpływ na serce mają nawyki, takie jak palenie tytoniu i spożywanie alkoholu?
Jakie działania możemy podjąć, aby poprawić ogólną kondycję serca i obniżyć ryzyko chorób kardiologicznych?
Pracę naszego serca wspomaga także odpowiednie nawodnienie organizmu. Zalecane jest picie zielonej herbaty lub wody z sokiem z cytryny oraz odrobiną miodu.
Więcej o produktach spożywczych, pozytywnie wpływających na pracę naszego serca, usłyszymy w „Poradniku dietetycznym” w piątek (19.04) o godz. 10.40, na który serdecznie zapraszamy. Gościem audycji będzie dietetyk Kinga Stopa.
Napisz komentarz
Komentarze