Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
niedziela, 19 października 2025 15:02
Z OSTATNIEJ CHWILI:
  • „Biblioteka jest wśród nas” - GOK w Suścu
  • „Biblioteka jest wśród nas” - GOK w Suścu
Reklama Kawiarnia KOCI GAJ

Dietetyka rady na upały

Co wziąć do pracy na drugie śniadanie i co ugotować na obiad? W czasie upałów, kiedy apetyt zdecydowanie nam się zmniejsza i nie mamy ochoty na ciepłe potrawy, odpowiedzi na te pytania są nie lada wyzwaniem.
Dietetyka rady na upały

O to co jeść, aby dostarczyć organizmowi niezbędnych witamin i składników mineralnych, a jednocześnie go schłodzić zapytaliśmy dietetyk, Kingę Stopę.

POSŁUCHAJ

Dietetyk zachęca, abyśmy dodawali do swojego jadłospisu koktajle owocowe, smoothie oraz soki, jednak tylko te stuprocentowe.

POSŁUCHAJ

Często popełnianym przez nas błędem jest niespożywanie posiłków w ciągu dnia, za to ucztowanie wieczorem.

POSŁUCHAJ

Dietetyk odradza smażenie produktów. Zwraca uwagę, że zdecydowanie zdrowszą metoda obróbki termicznej jest np. gotowanie na parze.

POSŁUCHAJ

Gofry lub lody z bitą śmietaną, słodkimi posypkami lub polewami, latem wydają się nam szczególnie smakowite. Jednak i w tym przypadku podstawą jest umiar.

POSŁUCHAJ

Pamiętajmy, że w czasie upałów musimy przede wszystkim dużo pić, najlepiej czystą wodę.


Podziel się
Oceń

Napisz komentarz

Komentarze

Ostatnie komentarze
Autor komentarza: ZamosciankaTreść komentarza: Mój syn do tej pory wspomina lekcje geografii w "spoleczniaku" prowadzone przez p. Jacka Podkoscielnego. Genialny nauczyciel, pasjonat i super ciekawy człowiek .Data dodania komentarza: 10.10.2025, 13:45Źródło komentarza: Jacek PodkościelnyAutor komentarza: PielgrzymTreść komentarza: O miłosierdzie boże nad Polską. O skuteczna obronę polskich granic. O pokój w Polsce, na Ukrainie I na całym świecie. Za ks.prymasa polski. Amen.Data dodania komentarza: 10.09.2025, 22:55Źródło komentarza: 4.04.2017 parafia pw. św. Brata Alberta w ZamościuAutor komentarza: Grażyna Amrosz-ŁomnickaTreść komentarza: Fantastyczny pomysł, który już widać, że się sprawdził. Byłam częścią tych spotkań w dawnych czasach. Wspaniały powrót do tradycji roztoczańskich ognisk, który czyni ten region jeszcze atrakcyjniejszym. Brawo za pomysł i organizację dla Karoliny Kukiełka i wszystkich zaangażowanych! Cudnie było!Data dodania komentarza: 1.09.2025, 07:36Źródło komentarza: Śpiewanie na polanie w Górecku StarymAutor komentarza: NikolaTreść komentarza: 👍🏾Data dodania komentarza: 7.08.2025, 18:11Źródło komentarza: "Dzień Dobra Caritas 2025"Autor komentarza: ZamosciankaTreść komentarza: Pani Małgosia to nasz skarb narodowy!Data dodania komentarza: 25.07.2025, 16:48Źródło komentarza: Małgorzata FarionAutor komentarza: Teresa i MieczyslawTreść komentarza: Szcęść Boże w drodze. Uklondla MatuchnyData dodania komentarza: 1.07.2025, 11:02Źródło komentarza: Łukowscy pielgrzymi w drodze do Pani Roztocza