Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
Reklama Menstyl

Nasza codzienność...

Izolację, kwarantannę można przeżyć dobrze.
Nasza codzienność...

Jak przetrwać kwarantannę narodową i nie zwariować? Psychologowie podpowiadają różne pomysły. Są wśród nich takie, by ustalić zasady rodzinnego funkcjonowania, wyznaczyć sobie konkretne cele (np. domowe porządki lub długo odkładane naprawy), czy zadbać o aktywność fizyczną, choćby w przestrzeni domowej, jeśli niemożliwe jest wyjście na zewnątrz.

Ta sytuacja nie jest dla nas naturalna i wymaga przyzwyczajenia – mówi psycholog Joanna Ziętek.

POSŁUCHAJ

Mamy prawo do trudnych emocji związanych z niepokojem i lękiem. Trzeba o nich mówić – dodaje psycholog.

POSŁUCHAJ

Warto również popracować nad naszymi myślami i ograniczyć dostęp informacji negatywnych. To może bardzo pomóc.

POSŁUCHAJ

Znajdźmy sobie miejsce i chwilę dla siebie na pobycie ze sobą w ciszy lub spacer. Przewietrzmy emocje i głowę – radzi psycholog.

Rozmawialiśmy także z naszymi słuchaczami, jak sobie radzą w tym czasie.

POSŁUCHAJ

Przypominamy raz jeszcze, że władze zalecają pozostanie w domach, aby ograniczyć rozprzestrzenianie się koronawirusa. Zwłaszcza o niewychodzenie z domów prosimy seniorów, bo to właśnie oni są szczególnie narażeni na tę chorobę i związane z nią powikłania.

A my zachęcamy do wysłuchania rozmowy z psychologiem na temat przeżywania czasu kwaranatanny na naszej stronie internetowej w zakładce Najnowsze Audycje.


Podziel się
Oceń

Napisz komentarz

Komentarze

Ostatnie komentarze
Autor komentarza: Teresa i MieczyslawTreść komentarza: Szcęść Boże w drodze. Uklondla MatuchnyData dodania komentarza: 1.07.2025, 11:02Źródło komentarza: Łukowscy pielgrzymi w drodze do Pani RoztoczaAutor komentarza: Józefa z HrubieszowaTreść komentarza: dużo.zdrowia wam pielgrzymi chrubieszowscy Niech Matuchna Krasnobrodzka otuli was swoim matczynym płaszczem niech łogosławi wam i waszym rodzinom w codzienmym jakze trudnym.zyciu niech błogosławi księdzu w posłudze kapłanskiej przez całe zycie dozo zdrowia i wytrwałoscj po.odlcie się i zamnie ja niestety niemoge wziąc udziału w pieszej pielgrzymce a szkoda poniewarz mieszkam.pozagranico polski juz 28 lat ale jako.dziecko co roku jezdziłam do krasnobrodu na odpust bardzo ładne miejsce ale jak wiadomo pracy niemaData dodania komentarza: 27.06.2025, 17:06Źródło komentarza: Piesza pielgrzymka z Hrubieszowa do Krasnobrodu 2024Autor komentarza: Krzysztof D.Treść komentarza: Rozmowa z Kasią Mirowską, kosmetologiem, porusza istotny temat ochrony przeciwsłonecznej, która zyskała na znaczeniu szczególnie w okresie letnim. Podkreślono, że stosowanie SPF jest ważne nie tylko podczas słonecznych dni, ale także w pochmurne, co jest często pomijane. Dobór odpowiedniego produktu oraz wiedza na temat jego skuteczności w ochronie przed starzeniem to kluczowe elementy dbałości o skórę. Praktyczne wskazówki, które zostały przedstawione, mogą znacznie ułatwić wprowadzenie codziennej rutyny ochrony przeciwsłonecznej, co jest nie tylko kwestią estetyki, ale także zdrowia skóry na dłuższą metę. To wartościowa rozmowa dla każdego, kto chce świadomie dbać o swoją skórę przez cały rok.Data dodania komentarza: 23.06.2025, 19:17Źródło komentarza: Kasia MirowskaAutor komentarza: AniaTreść komentarza: Temat bardzo ważny i na czasie Brawo Kasiu💪Data dodania komentarza: 23.06.2025, 10:59Źródło komentarza: Kasia MirowskaAutor komentarza: Anna GarczynskaTreść komentarza: Brawo 👏👏Data dodania komentarza: 13.06.2025, 19:17Źródło komentarza: Michał AdamczukAutor komentarza: Dorota ChmielewskaTreść komentarza: Bardzo dziękujemy za przekazanie słuchaczom ważnych dla naszej przyszłości informacji. Działajmy razem dla dobra obecnych i przyszłych pokoleń. Włączmy się w zbiórkę jak wolontariusze pobierając kartę podpisów ze strony wartoscidlaprzyszlosci.pl Każdy podpis jest na wagę złota. Angażujmy się.Data dodania komentarza: 22.05.2025, 00:30Źródło komentarza: Wartości dla Przyszłości. Obywatelski projekt ustawy gwarantującej religię lub etykę w szkole