Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
Reklama Menstyl

treningi biegowe w Zamościu

W Zamościu ruszył program Biegam bo Lubię. Wszystkich sympatyków biegania zapraszamy na bezpłatne zajęcia. Jesteś sympatykiem aktywności fizycznej na świeżym powietrzu? Priorytetem jest Ciebie jest dawka energii, ruch i zdrowie? Dołącz do programu Biegam Bo Lubię.
treningi biegowe w Zamościu

Od poniedziałku 4 maja rozpoczęły się treningi biegowe na zamojskim stadionie OSiR. Zajęcia adresowane są do biegaczy zawodowych i amatorów. Od 18.05 spotkania sympatyków biegania  odbywają się w każdy poniedziałek w dwóch grupach treningowych. O godz. 18.00 zajęcia adresowane są do grupy początkującej, a o godz. 19.00 do grupy zaawansowanej.  Jednak ze względu na obostrzenia związane z koronawirusem liczba osób uczestniczących w treningach jest ograniczona. Kiedy odbywają się zajęcia i gdzie prowadzone są zapisy?

POSŁUCHAJ

Aleksandra Jakubczak jest nie tylko trenerką, ale także pasjonatką biegania ponieważ bierze udział w masowych imprezach biegowych. Aleksandra jest także żołnierzem w 3 Batalionie Zmechanizowanym w Zamościu, gdzie prowadzi zajęcia dla żołnierzy.
POSŁUCHAJ

W wojsku najważniejsza jest sprawność fizyczna, dlatego jako żołnierz Aleksandra Jakubczak bierze udział w wojskowych zawodach sportowych.
POSŁUCHAJ


Wczoraj odbyły się drugie zajęcia i pomimo, iż pogoda była niesprzyjająca, nie odstraszyła sympatyków biegania.

POSŁUCHAJ

Bieganie to nie tylko pokonywanie kilometrów na bieżni, ale przede wszystkim są to zajęcia ogólnorozwojowe.
POSŁUCHAJ



Dla biegaczy amatorów są to cenne wskazówki ponieważ dzięki tajnikom możnazapobiec kontuzjom. Czym Aleksandra Jakubczak motywuje osoby, które przychodzą na treningi grupy BBL?
POSŁUCHAJ

 

Wszystkie osoby chętne mogą się zapisać dodając swój komentarz na Facebooku. Co zabrać na trening biegowy?

POSŁUCHAJ


Aleksandra Jakubczak zaprasza wszystkie osoby chętne do wspólnego treningu biegowego.

POSŁUCHAJ


W obecnej sytuacji nie ma możliwości korzystania z szatni, więc rekomendowane jest przyjście na stadion w stroju sportowym. Wszystkie osoby uczestniczące w treningu na stadionie nie mają obowiązku zakrywania twarzy.

 

 



Podziel się
Oceń

Napisz komentarz

Komentarze

Ostatnie komentarze
Autor komentarza: Teresa i MieczyslawTreść komentarza: Szcęść Boże w drodze. Uklondla MatuchnyData dodania komentarza: 1.07.2025, 11:02Źródło komentarza: Łukowscy pielgrzymi w drodze do Pani RoztoczaAutor komentarza: Józefa z HrubieszowaTreść komentarza: dużo.zdrowia wam pielgrzymi chrubieszowscy Niech Matuchna Krasnobrodzka otuli was swoim matczynym płaszczem niech łogosławi wam i waszym rodzinom w codzienmym jakze trudnym.zyciu niech błogosławi księdzu w posłudze kapłanskiej przez całe zycie dozo zdrowia i wytrwałoscj po.odlcie się i zamnie ja niestety niemoge wziąc udziału w pieszej pielgrzymce a szkoda poniewarz mieszkam.pozagranico polski juz 28 lat ale jako.dziecko co roku jezdziłam do krasnobrodu na odpust bardzo ładne miejsce ale jak wiadomo pracy niemaData dodania komentarza: 27.06.2025, 17:06Źródło komentarza: Piesza pielgrzymka z Hrubieszowa do Krasnobrodu 2024Autor komentarza: Krzysztof D.Treść komentarza: Rozmowa z Kasią Mirowską, kosmetologiem, porusza istotny temat ochrony przeciwsłonecznej, która zyskała na znaczeniu szczególnie w okresie letnim. Podkreślono, że stosowanie SPF jest ważne nie tylko podczas słonecznych dni, ale także w pochmurne, co jest często pomijane. Dobór odpowiedniego produktu oraz wiedza na temat jego skuteczności w ochronie przed starzeniem to kluczowe elementy dbałości o skórę. Praktyczne wskazówki, które zostały przedstawione, mogą znacznie ułatwić wprowadzenie codziennej rutyny ochrony przeciwsłonecznej, co jest nie tylko kwestią estetyki, ale także zdrowia skóry na dłuższą metę. To wartościowa rozmowa dla każdego, kto chce świadomie dbać o swoją skórę przez cały rok.Data dodania komentarza: 23.06.2025, 19:17Źródło komentarza: Kasia MirowskaAutor komentarza: AniaTreść komentarza: Temat bardzo ważny i na czasie Brawo Kasiu💪Data dodania komentarza: 23.06.2025, 10:59Źródło komentarza: Kasia MirowskaAutor komentarza: Anna GarczynskaTreść komentarza: Brawo 👏👏Data dodania komentarza: 13.06.2025, 19:17Źródło komentarza: Michał AdamczukAutor komentarza: Dorota ChmielewskaTreść komentarza: Bardzo dziękujemy za przekazanie słuchaczom ważnych dla naszej przyszłości informacji. Działajmy razem dla dobra obecnych i przyszłych pokoleń. Włączmy się w zbiórkę jak wolontariusze pobierając kartę podpisów ze strony wartoscidlaprzyszlosci.pl Każdy podpis jest na wagę złota. Angażujmy się.Data dodania komentarza: 22.05.2025, 00:30Źródło komentarza: Wartości dla Przyszłości. Obywatelski projekt ustawy gwarantującej religię lub etykę w szkole