Na stadionie zamojskiego OSIR w poniedziałek (12.10) odbył się Test Coopera, w którym mogli wziąć udział wszyscy chętni, a próby czasowe przeprowadzili trenerzy grupy biegowej „Biegam Bo Lubię”.
Test Coopera to próba wytrzymałościowa, polegająca na 12-minutowym nieprzerwanym biegu. Celem Testu jest określenie maksymalnej wydolności tlenowej, która jest wyznacznikiem kondycji fizycznej (w zależności od wieku i płci określa się ją na podstawie pokonanego dystansu). Wszyscy, którzy chcieli sprawdzić swoją aktualną formę fizyczną i zdecydowali się przybyć na stadion rozpoczęli od rozgrzewki.
Ładuję odtwarzacz...Treningi biegowe grupy BBL odbywają się co tydzień w każdy poniedziałek o godz. 18.00 na zamojskim OSiR. Zajęcia adresowane są do biegaczy zawodowych i amatorów, a prowadza je trenerzy Wojciech Swatowski i Aleksandra Jakubczak. O przygodzie z grupą BBL powiedzieli uczestnicy zajęć.
Ładuję odtwarzacz...Bieganie to nie tylko pokonywanie kilometrów na bieżni. Na czym polegają treningi?
Ładuję odtwarzacz...Mirosław Herc jest sympatykiem marszu z kijami nordic walking, dlatego ma na koncie także sukcesy.
Ładuję odtwarzacz...Damian Kiełbasa lubi biegać nie tylko w mieście, ale również w lesie.
Ładuję odtwarzacz...Biegacze zachęcają osoby, które czas lubią spędzać aktywnie na świeżym powietrzy do dołączenia do grupy.
Ładuję odtwarzacz...Zawodnicy, którzy ukończyli 12miutowy test otrzymali na mecie certyfikat upamiętniający start określający przebiegnięty dystans.
