Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
Reklama KrisHome BLUE

UKJ „Legion", czyli ogólnorozwojowe zajęcia zawierające elementy gimnastyki korekcyjnej

Sztuka walki jaką jest judo opiera się na trenowaniu padów, rzutów, dźwigni i duszeń, a sprawdzianem dla zawodników są sparingi. Treningi judoków odbywają się na tatami, specjalnie przystosowanych miękkich matach, aby złagodzić upadek ćwiczącego i nie narazić go na poważniejsze uszkodzenia ciała.
UKJ „Legion", czyli ogólnorozwojowe zajęcia zawierające elementy gimnastyki korekcyjnej

Zajęcia w naszym mieście z tej sztuki walki prowadzi Uczniowski Klub JudoLegion". Początki powstania sekcji to 1975 rok, kiedy zajęcia treningowe otrzymywały wsparcie Ogniska TKKF "Meteor", a następnie sekcja w 1978 roku trenowała pod szyldem MKS Padwa. Początki sekcji zawdzięczamy Zbigniewowi Wachowi. Natomiast od 2007 roku zajęcia z tej sztuki walki pod nazwą UKJ „Legion" prowadzi jego syn Bartłomiej Wach, który swoje pierwsze kroki na macie stawiał pod okiem taty.

Treningi adresowane do przedszkolaków i dzieci wczesnoszkolnych odbywają się Zespole Szkół Ponadpodstawowych Nr 3 w Zamościu (dawny Elektryk) przy ul. Jana Zamoyskiego 62. Natomiast zajęcia dla starszej młodzieży prowadzone są na sali mat OSiR przy ul. Królowej Jadwigi 8. Bartłomiej Wach przyznał, że chcąc zdobywać trofea sportowe najlepiej treningi rozpocząć w wieku kilku lat.

POSŁUCHAJ

Judo rozwija siłę oraz wyrabia formę i zmysł równowagi. Uczy strategii przewidywania ruchów oraz walki w bezpośrednim kontakcie ze stawiającym opór przeciwnikiem. Jakie inne korzyści dostrzega trener?
POSŁUCHAJ

Zawodnicy reprezentujący tę sztukę walki trenują w białych i niebieskich kimonach tzw. judogach.
POSŁUCHAJ

W ramach treningu zawodnicy uczą się odpowiedniej techniki oraz ataków. Bartłomiej Wach dodał, że o poziomie wyszkolenia zawodnika świadczy kolor pasa.

POSŁUCHAJ

Bartłomiej Wach zdradził, że zawodnicy z czarnym pasem są bardzo dobrze wyszkoleni.
POSŁUCHAJ

W judo wyróżniamy stopie zawodnicze i mistrzowskie.
POSŁUCHAJ

Walki treningowe prowadzone są na dwa sposoby, bo w parterze oraz w stójce. Jakie elementy powinien zastosować zawodnik, żeby wygrać pojedynek oraz ile czasu trwa walka?
POSŁUCHAJ

Reprezentanci UKJ Legion to utytułowani zawodnicy.
POSŁUCHAJ

Uczniowski Klub Judo "Legion" zajmuje się szkoleniem dzieci i młodzieży. Treningi opierają się na ogólnorozwojowych zajęciach, które zawierają wiele elementów gimnastyki korekcyjnej dlatego zalecane są jako profilaktyka wad postawy. Judo to doskonały sport dla dziecka w każdym wieku.
 

Szczegółów na temat zajęć dowiecie się Państwo w audycji "Rozmowa dnia" w najbliższą środę (23.11) o godz. 8.40.15.40. Gościem na naszej antenie będzie Bartłomiej Wach, trener UKJ Legion.

Więcej informacji o klubie kliknij


Podziel się
Oceń

Napisz komentarz

Komentarze

Ostatnie komentarze
Autor komentarza: Teresa i MieczyslawTreść komentarza: Szcęść Boże w drodze. Uklondla MatuchnyData dodania komentarza: 1.07.2025, 11:02Źródło komentarza: Łukowscy pielgrzymi w drodze do Pani RoztoczaAutor komentarza: Józefa z HrubieszowaTreść komentarza: dużo.zdrowia wam pielgrzymi chrubieszowscy Niech Matuchna Krasnobrodzka otuli was swoim matczynym płaszczem niech łogosławi wam i waszym rodzinom w codzienmym jakze trudnym.zyciu niech błogosławi księdzu w posłudze kapłanskiej przez całe zycie dozo zdrowia i wytrwałoscj po.odlcie się i zamnie ja niestety niemoge wziąc udziału w pieszej pielgrzymce a szkoda poniewarz mieszkam.pozagranico polski juz 28 lat ale jako.dziecko co roku jezdziłam do krasnobrodu na odpust bardzo ładne miejsce ale jak wiadomo pracy niemaData dodania komentarza: 27.06.2025, 17:06Źródło komentarza: Piesza pielgrzymka z Hrubieszowa do Krasnobrodu 2024Autor komentarza: Krzysztof D.Treść komentarza: Rozmowa z Kasią Mirowską, kosmetologiem, porusza istotny temat ochrony przeciwsłonecznej, która zyskała na znaczeniu szczególnie w okresie letnim. Podkreślono, że stosowanie SPF jest ważne nie tylko podczas słonecznych dni, ale także w pochmurne, co jest często pomijane. Dobór odpowiedniego produktu oraz wiedza na temat jego skuteczności w ochronie przed starzeniem to kluczowe elementy dbałości o skórę. Praktyczne wskazówki, które zostały przedstawione, mogą znacznie ułatwić wprowadzenie codziennej rutyny ochrony przeciwsłonecznej, co jest nie tylko kwestią estetyki, ale także zdrowia skóry na dłuższą metę. To wartościowa rozmowa dla każdego, kto chce świadomie dbać o swoją skórę przez cały rok.Data dodania komentarza: 23.06.2025, 19:17Źródło komentarza: Kasia MirowskaAutor komentarza: AniaTreść komentarza: Temat bardzo ważny i na czasie Brawo Kasiu💪Data dodania komentarza: 23.06.2025, 10:59Źródło komentarza: Kasia MirowskaAutor komentarza: Anna GarczynskaTreść komentarza: Brawo 👏👏Data dodania komentarza: 13.06.2025, 19:17Źródło komentarza: Michał AdamczukAutor komentarza: Dorota ChmielewskaTreść komentarza: Bardzo dziękujemy za przekazanie słuchaczom ważnych dla naszej przyszłości informacji. Działajmy razem dla dobra obecnych i przyszłych pokoleń. Włączmy się w zbiórkę jak wolontariusze pobierając kartę podpisów ze strony wartoscidlaprzyszlosci.pl Każdy podpis jest na wagę złota. Angażujmy się.Data dodania komentarza: 22.05.2025, 00:30Źródło komentarza: Wartości dla Przyszłości. Obywatelski projekt ustawy gwarantującej religię lub etykę w szkole