W nocy z soboty na niedzielę cofniemy wskazówki zegarów o godzinę. Oznacza to powrót z czasu letniego na zimowy. Choć zyskujemy dodatkową godzinę snu, organizm nie zawsze przyjmuje tę zmianę z entuzjazmem. Lekarz Piotr Grzyb, specjalista chorób wewnętrznych zwraca uwagę, że przesunięcie czasu wpływa na nasz rytm dobowy, który regulują m.in. hormony i wydzielanie melatoniny przez szyszynkę.
Skutki mogą być poważniejsze niż tylko senność czy gorszy humor.
Zmiana czasu dotyczy wszystkich, ale szczególnie odczuwają ją osoby z chorobami serca, nadciśnieniem czy cukrzycą. Dodatkowy stres może zaburzyć działanie leków i pogorszyć kontrolę leczenia. Niestety nie ma sprawdzonych sposobów, by całkowicie uniknąć skutków zmiany czasu.
Przypomnijmy, zmiana czasu z letniego na zimowy nastąpi w nocy z 26 na 27 października – o 3:00 cofamy zegarki na 2:00.
Napisz komentarz
Komentarze