Dietetyka rady na upały

  • 07.08.2018, 12:43
  • Joanna Mazurek
Dietetyka rady na upały
Co wziąć do pracy na drugie śniadanie i co ugotować na obiad? W czasie upałów, kiedy apetyt zdecydowanie nam się zmniejsza i nie mamy ochoty na ciepłe potrawy, odpowiedzi na te pytania są nie lada wyzwaniem.

O to co jeść, aby dostarczyć organizmowi niezbędnych witamin i składników mineralnych, a jednocześnie go schłodzić zapytaliśmy dietetyk, Kingę Stopę.

loadingŁaduję odtwarzacz...

Dietetyk zachęca, abyśmy dodawali do swojego jadłospisu koktajle owocowe, smoothie oraz soki, jednak tylko te stuprocentowe.

loadingŁaduję odtwarzacz...

Często popełnianym przez nas błędem jest niespożywanie posiłków w ciągu dnia, za to ucztowanie wieczorem.

loadingŁaduję odtwarzacz...

Dietetyk odradza smażenie produktów. Zwraca uwagę, że zdecydowanie zdrowszą metoda obróbki termicznej jest np. gotowanie na parze.

loadingŁaduję odtwarzacz...

Gofry lub lody z bitą śmietaną, słodkimi posypkami lub polewami, latem wydają się nam szczególnie smakowite. Jednak i w tym przypadku podstawą jest umiar.

loadingŁaduję odtwarzacz...

Pamiętajmy, że w czasie upałów musimy przede wszystkim dużo pić, najlepiej czystą wodę.

Joanna Mazurek

Podziel się:

Oceń:


Komentarze (0)

Dodanie komentarza oznacza akceptację regulaminu. Treści wulgarne, obraźliwe, naruszające regulamin będą usuwane.

Wysyłając komentarz akceptujesz regulamin serwisu www.radiozamosc.pl. Katolickie Radio Zamość z siedzibą w Zamościu jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.

Pozostałe