Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
czwartek, 19 marca 2026 13:49
Z OSTATNIEJ CHWILI:
Reklama Menstyl

Artykuły

Reset
Jak dobrać kamizelkę taktyczną do swoich zadań? Błędy, które popełnia większość użytkowników
Jak dobrać kamizelkę taktyczną do swoich zadań? Błędy, które popełnia większość użytkowników
Kamizelka taktyczna nie jest gadżetem, który ma tylko dobrze wyglądać na zdjęciu albo w opisie produktu. To element wyposażenia, który wpływa na wygodę, tempo działania, dostęp do sprzętu i ogólne poczucie kontroli nad sytuacją. Gdy wybierzesz ją dobrze, praktycznie przestajesz o niej myśleć, bo wszystko leży tam, gdzie trzeba, nic nie obija się o ciało i nie męczy po kilku minutach ruchu. Gdy wybierzesz źle, zaczyna przeszkadzać przy schylaniu, ogranicza barki, źle rozkłada ciężar i szybko pokazuje swoje słabe strony. Dlatego przed zakupem warto na chwilę zwolnić i dobrać model do realnych zadań, a nie do wyobrażenia o nich. Dzisiaj, 13:39
Uroczystość św. Józefa, Oblubieńca NMP
Uroczystość św. Józefa, Oblubieńca NMP
Przeżywamy dziś (19.03) Uroczystość św. Józefa, Oblubieńca Najświętszej Maryi Panny, patrona Kościoła. Dzisiaj, 13:34
Dlaczego firmy coraz częściej korzystają z usług zewnętrznego biura PR?
Dlaczego firmy coraz częściej korzystają z usług zewnętrznego biura PR?
Coraz więcej firm – zarówno lokalnych, jak i ogólnopolskich – decyduje się na współpracę z zewnętrznymi specjalistami od komunikacji. Powód jest prosty: rosnące znaczenie wizerunku i obecności w mediach. Zewnętrzne biura PR pozwalają szybciej reagować i skuteczniej budować rozpoznawalność marki. Dzisiaj, 12:37
Historia Orląt Lwowskich w twórczości młodzieży
Historia Orląt Lwowskich w twórczości młodzieży
18 marca w auli Bursy Międzyszkolnej nr 2 w Zamościu podsumowano ogólnopolski konkurs literacko-historyczny poświęcony Orlętom Lwowskim. Wydarzenie połączono z premierą dziewiątej publikacji książki, podkreślając znaczenie pamięci o młodych bohaterach i ich dziedzictwie. Dzisiaj, 12:20
Terapia hiperbaryczna – na czym polega i kiedy warto z niej skorzystać
Terapia hiperbaryczna – na czym polega i kiedy warto z niej skorzystać
Terapia hiperbaryczna zyskuje w ostatnich latach coraz większą popularność w medycynie, rehabilitacji oraz profilaktyce zdrowotnej. Polega na oddychaniu czystym tlenem w specjalnej komorze, w której panuje podwyższone ciśnienie atmosferyczne. Dzięki temu organizm może znacznie efektywniej transportować tlen do tkanek, co wspiera procesy regeneracyjne. Metoda ta jest wykorzystywana zarówno w leczeniu określonych schorzeń, jak i w celu przyspieszenia regeneracji organizmu po urazach czy intensywnym wysiłku fizycznym. Z tego powodu terapia hiperbaryczna znajduje zastosowanie nie tylko w placówkach medycznych, lecz także w ośrodkach zajmujących się rehabilitacją i odnową biologiczną. Dzisiaj, 09:22
Biłgoraj. Stop zwolnieniom z w-f
Biłgoraj. Stop zwolnieniom z w-f
Powiatowe Centrum Sportu w Biłgoraju rusza z nową inicjatywą skierowaną do najmłodszych mieszkańców regionu. Program „STOP zwolnieniom z WF” ma zachęcić dzieci do aktywności fizycznej i pokazać, że lekcje wychowania fizycznego mogą być atrakcyjne i pełne radości. Wczoraj, 17:37
Las w szkle w Potoku Górnym
Las w szkle w Potoku Górnym
W Potoku Górnym odbyły się wyjątkowe warsztaty florystyczne pod hasłem „Las w szkle”. 11 marca br. członkowie Stowarzyszenia „Przedmieście” stworzyli własne kompozycje roślinne, łącząc kreatywność z integracją lokalnej społeczności. Wczoraj, 17:31
Wielki sukces uczennicy z powiatu biłgorajskiego
Wielki sukces uczennicy z powiatu biłgorajskiego
Gabriela Zając wygrała jeden z odcinków programu ‘Szansa na sukces’ i awansowała do ogólnopolskiego finału.Młoda wokalistka, mieszkanka Tarnogrodu i uczennica technikum rachunkowości w Regionalnym Centrum Edukacji Zawodowej w Biłgoraju, triumfowała w niedzielnym odcinku (15 marca), w którym gościem była Natalia Przybysz. Jej występ zapewnił jej miejsce w wielkim finale programu. Wczoraj, 17:26
Ruszyła kwalifikacja wojskowa w powiecie biłgorajskim
Ruszyła kwalifikacja wojskowa w powiecie biłgorajskim
W powiecie biłgorajskim rozpoczęła się tegoroczna kwalifikacja wojskowa. We wtorek, 17 marca, młodzi mieszkańcy regionu zaczęli stawiać się przed komisją lekarską, by uregulować swój stosunek do służby wojskowej. Proces potrwa do 23 kwietnia i obejmie wszystkie 14 gmin powiatu. Wczoraj, 17:18
Zamościanie przygotowują się do EDK
Zamościanie przygotowują się do EDK
W rejonie zamojskim trwają przygotowania do Ekstremalnej Drogi Krzyżowej. Wczoraj, 15:36
Katechezy zwiastowania na zamojskiej Karolówce
Katechezy zwiastowania na zamojskiej Karolówce
Wczoraj, 14:23
Jarosław Kuchta
Jarosław Kuchta
pracownik Gminy Zamość, członek Stowarzyszenia Zamość 4x4 Wczoraj, 10:47
Niedziela Radiowa w parafii Wożuczyn
Niedziela Radiowa w parafii Wożuczyn
W najbliższą niedzielę (22.03), w ramach Niedzieli Radiowej, Katolickie Radio Zamość odwiedzi parafię pw. Nawiedzenia Najświętszej Maryi Panny w Wożuczynie. Wczoraj, 10:46
Tarnogród. Warsztaty zdobienia pisanek
Tarnogród. Warsztaty zdobienia pisanek
W Tarnogrodzie trwają przygotowania do Świąt Wielkanocnych – nie tylko w domach, ale i w Tarnogrodzkim Ośrodku Kultury. W dniach 16–17 marca br. odbyła się tam jubileuszowa, 20. edycja Regionalnych Warsztatów Zdobienia Pisanek. W wydarzeniu wzięło udział około 400 uczestników z kilkunastu placówek z regionu biłgorajskiego. Wczoraj, 06:16
Skautowa Droga Krzyżowa
Skautowa Droga Krzyżowa
Już w piątek, 20 marca o godz. 19:00, spod kościoła pw. św. Jana Pawła II w Biłgoraju wyruszy po raz trzeci Skautowa Droga Krzyżowa. To wyjątkowe nabożeństwo, wpisujące się w duchowe przeżywanie Wielkiego Postu, łączy modlitwę, refleksję i wysiłek fizyczny, tworząc przestrzeń do głębszego spotkania z Bogiem. Wczoraj, 06:03
Misterium Męki Pańskiej w Telatynie
Misterium Męki Pańskiej w Telatynie
Gmina Telatyn oraz Stowarzyszenie „Moje Nowosiółki” zapraszają do udziału w wyjątkowym wydarzeniu. 17.03.2026 22:38
II Tomaszowskie Targi Pracy
II Tomaszowskie Targi Pracy
Planujesz swoją przyszłość zawodową? Chcesz zmienić pracę? - Musisz tam być! 17.03.2026 22:36
Msze św. za poległych na pograniczu
Msze św. za poległych na pograniczu
Mieszkańcy Gminy Ulhówek pamiętają o modlitwie za swoich przodków. 17.03.2026 22:33
Książki na fali
Książki na fali
Na audycję "Książki na fali" zapraszamy w każdy wtorek o 14:20. 17.03.2026 16:51
Andrzej Maziarz
Andrzej Maziarz
Pracownik Muzeum Fortyfikacji i Broni Arsenał w Zamościu 17.03.2026 11:22
Jubileuszowa 30. edycja MDFR "Sacrofilm" - podsumowanie
Jubileuszowa 30. edycja MDFR "Sacrofilm" - podsumowanie
Zapraszamy do wysłuchania podsumowania 30. edycji Międzynarodowych Dni Filmu Religijnego „Sacrofilm” w Zamościu. Wydarzenie relacjonował obecny na festiwalu Artur Sowa. 17.03.2026 10:21    1