sobota, 18 lipca 2026 12:37

Zaloguj się

Z OSTATNIEJ CHWILI:

Reklama

Menstyl

Sport

Biłgoraj. Dzień Kobiet na sportowo

Biłgoraj. Dzień Kobiet na sportowo

Już po raz kolejny Ośrodek Sportu i Rekreacji w Biłgoraju zorganizował (11.03) świętowanie Dnia Kobiet na sportowo. 11.03.2023 19:31

Walka i emocje były - lecz punktów zabrakło

Walka i emocje były - lecz punktów zabrakło

W meczu 17 kolejki LOTTO Superligi ostatnio rozpędzona drużyna PETRALANA TTS POLONIA Bytom pokonała akademików w Zamościu 3:1. 09.03.2023 12:29 1

Bezpłatny Rajd Pieszy – Pamięci Bohaterów Powstania Styczniowego

Bezpłatny Rajd Pieszy – Pamięci Bohaterów Powstania Styczniowego

Uczniowski Klub Sportowy Azymut Siedliska przy współpracy z Lokalną Grupą Działania Nasze Roztocze i Gminą Zamość w najbliższą sobotę (11.03) organizują Rajd Pieszy – Pamięci Bohaterów Powstania Styczniowego. 07.03.2023 12:40 2

Szachiści zagrali w turnieju „Wilczym Tropem”

Szachiści zagrali w turnieju „Wilczym Tropem”

W Klubie 3 Batalionu Zmechanizowanego przy ul. Piłsudskiego 36 w Zamościu w sobotę (04.03) odbył się turniej szachowy pn. „Wilczym Tropem”. Celem wydarzenia była popularyzacja wiedzy i świadomości historycznej na temat Żołnierzy Wyklętych. 06.03.2023 11:29 2

W Zamościu pamięć o Żołnierzach Wyklętych uczczono na sportowo

W Zamościu pamięć o Żołnierzach Wyklętych uczczono na sportowo

„Tropem Wilczym. Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych” to hasło wydarzenia sportowego, które odbyło się w niedzielę (05.03) na terenie stadionu Ośrodka Sportu i Rekreacji oraz w Parku Miejskim w Zamościu. 06.03.2023 08:55 3

Biłgoraj. Seminarium mieszanych sztuk samoobrony z Joanną Jędrzejczyk

Biłgoraj. Seminarium mieszanych sztuk samoobrony z Joanną Jędrzejczyk

Fundacja Polska Synergia i Kimbo Team MMA po raz kolejny zorganizowali (04.03) seminarium mieszanych sztuk samoobrony. 06.03.2023 08:23

W sierpniu odbędzie się XXXIV Czteroetapowy Bieg Pokoju Pamięci Dzieci Zamojszczyzny

W sierpniu odbędzie się XXXIV Czteroetapowy Bieg Pokoju Pamięci Dzieci Zamojszczyzny

Miasto Zamość, Ośrodek Sportu i Rekreacji w Zamościu we współpracy ze Starostwem Powiatowym w Zamościu oraz Gminami: Zamość, Krasnobród, Skierbieszów, Zwierzyniec i Nielisz organizują XXXIV Czteroetapowy Bieg Pokoju Pamięci Dzieci Zamojszczyzny, który odbędzie się w dniach 30.08. - 02.09.br. 03.03.2023 12:16 1

Nowy dyrekror OSiR TOmasovia

Nowy dyrekror OSiR TOmasovia

Dyrektor OSiR Tomasovia, Stanisław Pryciuk z dniem 24 lutego przeszedł na emeryturę. 03.03.2023 08:34

Szachiści uczcili pamięć o Żołnierzach Wyklętych

Szachiści uczcili pamięć o Żołnierzach Wyklętych

Dzień 1 marca stał się Narodowym Dniem Pamięci „Żołnierzy Wyklętych”. W święto tych obchodów zamojski Młodzieżowy Dom Kultury zorganizował w środowe popołudnie (01.03) patriotyczny turniej „Pamięci Żołnierzy Wyklętych”. 02.03.2023 12:31 2

Czy sportowcom zaleca się stosowanie diety wegetariańskiej?

Czy sportowcom zaleca się stosowanie diety wegetariańskiej?

Wiele osób, które prowadzi zdrowy tryb życia, chcąc odżywiać się prawidłowo rezygnuje z przetworzonej żywności i wprowadza do codziennego tryby życia dużą dawkę ruchu. 01.03.2023 13:50 2

Akademia Koszykówki Zamość zaprasza chłopców na treningi

Akademia Koszykówki Zamość zaprasza chłopców na treningi

Akademia Koszykówki Zamość zaprasza chłopców ze szkół podstawowych z klas IV – VI na zajęcia z koszykówki. 28.02.2023 13:11 4

Tomasovia łączy pokolenia - turniej

Tomasovia łączy pokolenia - turniej

26 lutego na hali sportowej II LO w Tomaszowie Lubelskim odbył się turniej piłki nożnej Tomasovia łączy pokolenia, który został zorganizowany z okazji 100-lecia klubu sportowego TKS Tomasovia. 28.02.2023 11:57

XIII Halowy Turniej Piłki Nożnej o Puchar Wójta Gminy Stary Zamość

XIII Halowy Turniej Piłki Nożnej o Puchar Wójta Gminy Stary Zamość

W niedzielę (26.02) w hali sportowej Szkoły Podstawowej w Wierzbie został rozegrany XIII Halowy Turniej Piłki Nożnej o Puchar Wójta Gminy Stary Zamość. Wzięło w nim udział osiem drużyn. Zostały one podzielone na dwie grupy A i B po 4 każda. 27.02.2023 14:19 2

Ogólnopolski Turniej Seniorów i Amatorów zgromadził wielu tenisistów Polski

Ogólnopolski Turniej Seniorów i Amatorów zgromadził wielu tenisistów Polski

W weekend w dn. 25-26.02 na kortach tenisowych Ośrodka Sportu i Rekreacji przy ul. Królowej Jadwigi 8 w Zamościu swoje umiejętności tenisowe zaprezentowali doświadczeni gracze, którzy zmierzyli się w Ogólnopolskim Turnieju Seniorów i Amatorów – Zima 2023. 27.02.2023 12:47 2

Tomasovia łączy pokolenia

Tomasovia łączy pokolenia

Turniej piłki nożnej "Tomasovia łączy pokolenia" odbędzie się w 26 lutego Tomaszowie Lubelskim na hali sportowej II LO w Tomaszowie Lubelskim. 24.02.2023 09:34

Bartosz Ożóg, utalentowany szachista

Bartosz Ożóg, utalentowany szachista

Zajęcia szachowe prowadzone w Młodzieżowym Domu Kultury cieszą się bardzo dużym zainteresowaniem, a młodzi zawodnicy na licznie organizowanych zawodach osiągają duże sukcesy. 23.02.2023 14:27 3

XVI Ogólnopolskie Zawody Modeli Szybowców Halowych klasy F1N

XVI Ogólnopolskie Zawody Modeli Szybowców Halowych klasy F1N

W sobotę (18.02) odbyły się „XVI Ogólnopolskie Zawody Modeli Szybowców Halowych klasy F1N o puchar Burmistrza Miasta Hrubieszowa” zaliczane do Pucharu Polski na rok 2023r. 22.02.2023 15:17 1

Trwają zapisy na bezpłatne patriotyczne turnieje szachowe

Trwają zapisy na bezpłatne patriotyczne turnieje szachowe

W marcu w Zamościu odbędą się dwa patriotyczne turnieje szachowe, a udział w nich jest bezpłatny. 22.02.2023 11:33 2

Ogólnopolski Turniej Seniorów i Amatorów – Zima 2023

Ogólnopolski Turniej Seniorów i Amatorów – Zima 2023

Na zamojskich kortach OSiR odbędzie się Ogólnopolski Turniej Seniorów i Amatorów – Zima 2023. 21.02.2023 12:18 1

XXXIV Bieg Hetmański

XXXIV Bieg Hetmański

W Tomaszowie Lubelskim odbył się XXXIV Bieg Hetmański. 20.02.2023 12:03

Czy będąc na diecie musimy rezygnować z dań, które lubimy?

Czy będąc na diecie musimy rezygnować z dań, które lubimy?

Często pomiędzy posiłkami lubimy sięgać po przekąski i różnego rodzaju słodycze typu: batoniki, czekoladki czy cukierki, które w swoim składzie zawierają dużą ilość węglowodanów. Należy jednak pamiętać, że węglowodany dostarczają naszemu organizmowi energii, ale aby zbytnio nie przytyć powinniśmy pamiętać o codziennej dawce ruchu. 16.02.2023 10:50 1

1

...

14

15

16

17

18

19

20

...